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熱中症について教えて欲しい。

<熱中症とは>
 温度や湿度が高い中で、体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体のだるさ、ひどいときには、けいれんや意識の異常など、様々な障害をおこす症状のことです。
<熱中症の分類と対処方法> 
○軽度の症状:めまい。立ちくらみ。こむら返り。手足のしびれ。 
対処方法:涼しい場所へ移動。安静。水分、塩分補給。
○中等度の症状:頭痛。吐き気。体がだるい。集中力や判断力の低下。 
対処方法:涼しい場所へ移動。体を冷やす。安静、十分な水分と塩分の補給。
○重度の症状:意識障害(受答えや会話がおかしい)。けいれん。運動障害(普段通りに歩けないなど)。体が熱い。
対処方法:涼しい場所へ移動。安静。体が熱ければ保冷剤などで冷やす。
<熱中症予防のポイント>
○部屋の温度をこまめにチェックしましょう。 (普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします。)
○室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。
○のどが渇かなくてもこまめに水分補給しましょう。
○外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策もしましょう。
○無理をせず、適度に休憩を とりましょう。
○日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを心がけましょう。
<お問い合わせ先>                                                                     
【門司区役所保健福祉課】  (TEL 093-331-1888)      
【小倉北区役所保健福祉課】(TEL 093-582-3440)      
【小倉南区役所保健福祉課】(TEL 093-951-4125)     
【若松区役所保健福祉課】  (TEL 093-761-5327)    
【八幡東区役所保健福祉課】(TEL 093-671-6881)     
【八幡西区役所保健福祉課】(TEL 093-642-1444)    
【戸畑区役所保健福祉課】  (TEL 093-871-2331)       
【保健福祉局健康推進課】  (TEL 093-582-2018 )      
【消防局救急課】 (TEL 093-582-3820 ) 

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